Hypnosearten
Leerhypnose
In einer sogenannten Leerhypnose finden nach der Einleitung in den Trancezustand keine Anwendungen statt. Es ist eine Hypnose ohne Wirkteil, so kannst du dich wunderbar körperlich und mental erholen. Sie ist sehr gut geeignet, um die Hypnose einmal kennenzulernen und dich damit vertraut zu machen.
Suggestions-Hypnose
Bei der Suggestionshypnose spreche ich dein Unterbewusstsein in Form von individuellen Aufträgen (Suggestionen) an, um deine Ziele zu erreichen. Bei dieser Art von Hypnose werden keine Konflikte oder Ängste bearbeitet.
Aktiv Wach Hypnose
Hierbei handelt es sich um eine spezielle Form der Wachhypnose, in der du in einem aktiven, bewegten Zustand in Trance versetzt wirst. Dies ist dann sinnvoll, wenn du Schwierigkeiten hast, in einen entspannten Zustand zu kommen, aufgrund starker innerer Unruhe oder Nervosität. Die Einleitung in die Trance erfolgt beispielsweise auf einem Ergometer, beim Gehen oder Tanzen.
Hypnoanalyse
Bei der ursachenorientierten Hypnose (Hypnoanalyse) werden die Ursachen die zu deinen Belastungen, zum Beispiel Ängsten, geführt haben, herausgefunden, bearbeitet und nach Möglichkeit aufgelöst. Oft sind dies unverarbeitete Konflikte, verbunden mit starken negativen Gefühlen aus deiner Kindheit, die in bestimmten Situationen oder bei gewissen Personen immer wieder auftauchen. Während der Hypnose die in einem leichten Trancezustand stattfindet, können wir uns ganz normal unterhalten. Nach erfolgreicher Auflösung der Belastung werden posthypnotische Suggestionen gegeben, in denen dein zukünftiges Handeln positiv beeinflusst wird.