Arten der Hypnose
- Leerhypnose
In einer sogenannten Leerhypnose finden nach der Einleitung in den Trancezustand keine Anwendungen statt. Sie ist sehr gut geeignet, um die Hypnose einmal kennenzulernen und sich damit vertraut zu machen
- Suggestions-Hypnose
Bei der Suggestionshypnose wird das Unterbewusstsein in Form von individuellen Aufträgen (Suggestionen) zur Zielerreichung angesprochen
- Aktiv Wach Hypnose
Dieses Verfahren entspringt der Sportmedizin, bei der versucht wird, mit offenen Augen und einer rhythmischen körperlichen Aktivität, zum Beispiel auf einem Ergometer, einen mentalen Entspannungszustand herzustellen, um aufnahmefähig für Suggestionen zu werden
- Hypnoanalyse
Bei der analytischen Hypnose (Hypnoanalyse) wird nach den Ursachen die zu den Problemen, Belastungen oder Ängsten geführt haben, geforscht. Oft sind es unverarbeitete Konflikte, verbunden mit starken negativen Gefühlen aus der Kindheit, welche in der Gegenwart in bestimmten Situationen immer wieder auftauchen und ein konstruktives Handeln erschweren bzw. unmöglich machen. Durch das genaue Erspüren und Wiedererleben dieser belastenden Gefühle sowie deren Verarbeitung, kann eine Neubewertung der Situation stattfinden